アボガドレシピ！女性必見、乾燥肌に悩むあなたに！ | イタリアンは稲毛BABE

イタリアンは稲毛BABEから、お肌のために最適で、野菜の中で最も栄養素が多く含まれていると評判の食材を紹介します。

食べればたちまちお肌が美しくなる！なんてことはないにしてもその効果は本当に素晴らしいもの。まずは乾燥肌に悩むあなたに！

その悩みを救ってくれるのは「アボカド」乾燥肌にはビタミンEが不足していることが多いため、それを補ってあげるのか効果的な対策。ビタミンEは細胞の新陳代謝を高め、肌を瑞々しく保つためには重要な働きをします。野菜では、このアボカドに多く含まれているものです。

それではレシピをご紹介

食材：

・アボカド
・レモン
・クリームチーズ

手順

・アボカドを半分に切って、種を取りだし、中身をスプーンなどでくり抜くようにして容器に移し、適当なサイズに切り分けます。

・クリームチーズを加えて、混ぜ合わせながら、レモンをひとしぼり、コショウ、パプリカ等お好みで加えると、爽やかさが増します。

アレンジ
・アジアン風にするには、ニンニク・しょうがのしぼり汁等を加えます。
・インド風は、カレー粉を加えると良いでしょう！
・スペイン風は、ニンニク・オリーブオイルやバルサミコ酢を加えても良いでしょう！

後は、お好みで、コーンチップやクラッカー等にのせて食べます。

美味しくて、キレイなお肌に最適な食材を多く採れる！ワインやキンキンに冷やしたビールと一緒にどうぞ！

⇒　イタリアンは稲毛BABEから他のレシピをご覧ください！

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