美白用レシピ「アサリとトマト」夏の紫外線対策！ | イタリアンは稲毛BABE

イタリアンは稲毛ＢＡＢＥで！から、美白用レシピ「アサリとトマト」夏の紫外線対策！をご紹介します。

女性の悩み！夏の美白対策は内面から行うと効果的です。体の中からも美白してあげましょう！それに重要な役割を果たしてくれるのが「トマト」です。

トマトには抗酸化作用がある「リコピン」が豊富に含まれています。またビタミンCもたっぷり、赤系の野菜だけがもつ、素晴らしい栄養なのです。

酒蒸しアサリとトマトの和え物

【材料】

・プチトマト
・あさり
・お酒
・ニンニク
・青じそ

【手順】

オリーブオイルを加えた鍋に、にんにくのみじん切りを入れ香りを出す
・あらかじめ砂出しをしておいたアサリをいれ、少しいためてニンニクの香りをつけます。
・酒を適量加えて、ふたをしながら酒蒸しにします。

アサリが開いたら器に取り分ける
・半分に切ったプチトマトと線切りにした青じそをいれて材料をあえます。
・塩こしょうして味を調える。

以上で完成です。

あさりのいい出汁とトマトの酸味が合わさり、楽しみながら体の内側から美白ができます。紫外線の強い季節には、リコピンを多く採って、紫外線によるメラニンの生成を極力対策しましょう！

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